A veces, el estrés puede acumularse y sentirse como una carga que te aplasta. Pregúntate:
“¿Esta carga es más pesada de lo que puedo soportar en este momento?”
Si la respuesta es sí, no lo ignores.
Habla con alguien en quien confíes o busca apoyo. Haz una pausa, respira, y habla con alguien en quien confíes o busca apoyo.
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